yin yoga

Was wäre, wenn du dich wieder geschmeidig und flexibel fühlst und dich bewegen kannst wie ein tanzendes Kind?

Faszien sind faszinierend und halten uns elastisch und beweglich. In diesem Workshop zeige ich dir die beeindruckende Welt der Faszien – mit welchen Hilfsmitteln und Bewegungsabläufen du sie lockern und Verklebungen lösen kannst, um deine Flexibilität zu verbessern und dich freier zu bewegen.

Faszienarbeit sorgt für mehr Kraft und senkt das Verletzungsrisiko in Sport und Alltag.
Du lernst, die praktischen Übungen mit der Faszienrolle und Kugeln auch zu Hause gut allein auszuführen. Das „Autsch“ während der Übungen wird durch sofort spürbare Flexibilitätssteigerung belohnt.

Zum Abschluss zeige ich dir Yin-Yogaübungen, durch die du länger und tiefer in die Dehnung hineinkommst und die Weite und Beweglichkeit in Deinem Körper wahrnimmst.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Der Kurs ist auf 8 Teilnehmer reduziert.

26.10.2024 16.00-19.00