guten morgen

Was wäre, wenn dein Tag mit einem wunderschönen Ritual beginnt und du jeden Morgen gestärkt und wach durchstartest …

Der Sonnengruß – Surya Namaskar – ist eine der bekanntesten und meistverbreiteten Yoga-Abfolgen. Er bildet einen hervorragenden Einstieg in die Welt des Yoga. Viele Videos zeigen seine Abfolge. Eine fehlerfreie Ausführung der einzelnen aufeinanderfolgenden Asanas des Sonnengrußes ist nicht nur wichtig für dessen Effektivität; noch viel wichtiger ist es, durch meine professionelle Anleitung und Korrektur Verletzungen vorzubeugen.

In meinem Workshop erkläre ich dir die einzelnen Abläufe des Sonnengrußes und ihre Wirkung auf Deinen Körper. Ich führe dir den Sonnengruß in seiner fließenden Abfolge so vor, dass du die einzelnen Asanas sowie den gesamten Bewegungsablauf verstehst und auf die Besonderheiten aufmerksam wirst. Abschließend erläutere ich dir den Atemfluss während der Durchführung, den wir dann ebenfalls praktizieren.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für jede(n), der/die den Sonnengruß fehlerfrei erlernen möchte.

Der Kurs ist auf 6 Teilnehmer reduziert.